こんにちは！
Lucido Style Ruttuの林です！！
前回は、、、
をご紹介しました！！
今回は、秋に増えてくる”抜け毛”についてお話しします。
秋ってなぜかいつもより抜け毛が多いような気がしますよね！？
お客様からもそんなご相談をよくいただきます！！
秋は抜け毛が、、、、実は増えます。。
なぜか、、、、それは、、、
１、夏の紫外線
２、空調（冷房）で乾燥する
３、汗をかいて皮脂が詰まりやすい
４、海やプールの塩素
５、偏った食事（冷たいものやダイエットなどで栄養が偏ってしまう）
などなどが原因です。
あー。言われてみれば、と思った方。
安心してください！
秋の抜け毛は、一時的なものです！！
そもそも抜け毛は、テストステロン（男性ホルモン）が５αーリアクターゼによってジヒドロテストステロンという成分に変わってしまうと毛根に作用し脱毛を促してしまう。
という現象です。
これには遺伝や体質などが大きく関わってきますが、
秋に起こる脱毛は生活習慣やストレスによって起こるもの。
つまり、その後の生活習慣さえ気をつければ、そんなに心配はいりません♪
対策としては、、、、
食事や睡眠、地肌のケアですね！！
食事は、バランスよく取りましょう！
特に卵や肉、などのタンパク質やアミノ酸
大豆などのビタミンB１などをバランスよく！！取ることが大切です！
髪は、肌と同じで２２時から深夜２時頃に睡眠をとるといいです！
地肌ケアは、シャンプーの仕方の改善や頭皮用の化粧水などでの保湿がとても大切になってきます！！
これらを意識してあげると、元の状態に近づけてくれます！！
何事もコツコツすることが大事ですね♪
しっかりケアして冬に向けてヘアスタイルを楽しみましょう！！
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